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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】豐采奇亞籽奇異籽(300公克X4罐)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】豐采奇亞籽奇異籽(300公克X4罐)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【草本之家】豐采奇亞籽奇異籽(300公克X4罐)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:

關於【草本之家】豐采奇亞籽奇異籽(300公克X4罐)的詳細介紹如下:

【草本之家】豐采奇亞籽奇異籽(300公克X4罐)的規格:

品牌名稱	草本之家
排便順暢推薦成份	奇亞籽
適用族群	全族群
健食字號	否
品牌國家	台灣
劑型	沖泡
禮盒包裝	否

◆商品名稱：豐采奇亞籽300公克X4罐
◆商品容量： 300公克/罐
◆商品成分：黑鼠尾草籽
◆食用方法：每日1-2次，每次2-3匙，加入300cc水、飲料或果汁攪拌至果膠狀，餐前食用。
◆產地：台灣
◆保存期限：3年
◆注意事項：
1.置於陰涼乾燥處保存。
2.對花生等核果過敏者應小心食用
◆本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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國立中山大學材料與光電科學學系3年級學生簡于傑，3年前以備取最後一名上中山，入學後他在老師張鼎啟發，從實驗中找到興趣、全心投入學術世界；今年5月，簡于傑撰寫的研究論文「水分子存在於非晶態銦鎵鋅氧薄膜電晶體保護層內的影響」登上全球電子元件領域最好的期刊「IEEE Electron Device Letters」，創下中山大學最年輕的第一作者登上SCI期刊的紀錄。國立中山大學材料與光電科學學系三年級學生簡于傑(中)，三年前以備取最後一名上中山，入學後他在老師張鼎啟發，從實驗中找到興趣；今年5月，簡于傑撰寫的研究論文「水分子存在於非晶態銦鎵鋅氧薄膜電晶體保護層內的影響」登上全球電子元件領域最好的期刊「IEEE Electron Device Letters」，創下中山大學最年輕的第一作者登上SCI期刊的紀錄。記者謝梅芬／攝影分享 facebook 簡于傑的父親為開業醫生，從小家人就給他很大的空間，讓他去做自己想做的事。「不會因為爸爸是醫生的關係，而不斷灌輸我從醫的觀念，我想這樣的家庭教育對我有很大的影響。」簡于傑回憶自己在小學升國中階段迷上了線上遊戲，父母並沒有阻止他玩，而是告訴他只要成績保持在一定水準之上就可以做自己想做的事。當時的他單純是為了能玩電腦而念書，沒想到後來和同學一同參加電玩比賽還拿到冠軍。簡于傑讀高雄市立新莊高中時，申請中山大學的材光、物理及機電三個系，「只是很不幸的，放榜時我通通都是備取，而且是備很後面的那種。」簡于傑說，當時原已不抱任何希望，準備加入指考，沒想到非常幸運地，居然最後一個備取上了中山材光系。入學後，他旁聽物理系教授張鼎張的課程，開始對於「研究是什麼」有了初步認識，產生極大興趣，並在大二升大三的暑假加入張教授的實驗室。「張老師總是能利用簡單的比喻，讓我們了解許多艱深的知識，對當時的我有很大衝擊」，簡于傑說，一切的成果都來自於老師投入很多時間教導，為學生收集許多研究資源，提供很棒的研究環境。張鼎授目前與台積電、聯電、友達、群創等公司有密切合作，研究方向結合學術性與實務性，藉由學術研究以解決業界實務問題。「在這個投稿的過程中，所得到的經驗比論文被接受更為可貴！」簡于傑表示，未來希望成為一位優秀的研究人員或研發工程師，做實用的研究，透過學術的專業力量來影響社會?

▲剛學會走路的「超中二小象」把自己當成胖虎，開始欺負小動物。（圖／翻攝自UNILAD粉絲團）

國際中心／綜合報導

寬闊的大草原一直是野生動物的天堂，但是也常出現不少趣味橋段，一頭剛學會走路的小象，就像哆啦A夢裡面的「孩子王」胖虎，影片中一開始看到牠調皮的追著一頭羚羊，後來發現羊先生不想跟牠玩，牠就看到了旁邊一群身型比自己小的鴨子，於是轉移目標追了起來。

小象邁著蹣跚的步伐，中二的追逐一群鴨子，發現太有趣味，轉了一圈後又追逐另一群，想不到玩得太開心，一個助跑之下，不小心在草地上滑倒出糗，這時候小象卻像個要討拍的小孩，馬上奔到媽媽身邊，似乎說著「媽媽，都是牠們害的啦！」，身後的象媽媽在小孩滑倒當時，也很有靈性，還焦急的往前走了幾步，像是要把孩子扶起來一樣。

網友們看到這段影片都說，「小象跌倒後跑回媽媽身邊，實在太萌了」、「好像人一樣，露出尷尬的表情跑回媽媽那邊」、「好想跟牠玩」、「大象媽媽好有愛，牠一定在想著：『這個小屁孩』」，也有不少人從小象的可愛動作中提醒一句「想想非洲那些被獵殺的大象」，也有人酸說「地球有太多盜獵者，才讓外星人不敢來殖民」。

▼影片取自UNILAD粉絲團，出現較慢請見諒。

Baby Elephant Takes Tumble While Playing With Birds

This dopey baby elephant chasing birds and taking a tumble has made my day