林雪惠(Sally)的部落格

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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【天然生技】營養博士的兒童專用成長配方(生源素KIDS優惠組; 60粒-2瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【天然生技】營養博士的兒童專用成長配方(生源素KIDS優惠組; 60粒-2瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【天然生技】營養博士的兒童專用成長配方(生源素KIDS優惠組; 60粒-2瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【天然生技】營養博士的兒童專用成長配方(生源素KIDS優惠組; 60粒-2瓶)的規格:

商品組合：2瓶/組
容量/重量：60粒/瓶，每粒膠囊含有 FloraGLO葉黃素10% 10mg
糙米、全麥、非基改大豆發酵萃取物(多醣體、維生素A、B1、B2、B3、B6、C、D3、E、鈣、酵素)、金盞花萃取物(含葉黃素)、Biogenics(含100億以上Probiotics(益生菌)及Prebiotics(寡糖、乳醣))、穀胱甘?(GSH)、超氧化物岐化?(SOD)
食用方式：7歲以下幼兒每次2粒，每日1次;7歲(含)以上兒童每次2粒，每日2次
食用年齡限制：2-14歲
保存期限：3年







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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國立台灣藝術大學視覺傳達藝術系學生，走訪全台各地汲取100個污染水源地的水，將其製成冰棒模型，並拍攝影片介紹這些冰棒的成分、來源，也成立粉絲專頁「100%純污水製冰所」，學生們昨天將影片PO上粉絲頁，迄今已累積75萬人次觀看，引發網友熱烈討論。學生將蒐集來的汙水製作成冰棒，但冰棒保存不易，所以他們把冰棒製成模型展示，並用美麗的外包裝紙包覆冰棒，每個包裝外觀都有編號、來源與成分，影片中學生將華麗的包裝撕開，呈現出的冰棒各個五彩繽紛，看起來十分亮麗、美味，但其實裡頭都充滿形形色色的廢棄物或汙染源。如「東石漁港」冰棒，擁有金黃色、晶瑩剔透的外觀，看起來相當可口，不過實際上是由廢魚網、菸蒂和汙染水源組成；「花蓮溪」冰棒則是使用汙水、紙漿及廢棄木材製成，100支冰棒都有不同色澤和外表，看似好吃的冰棒，卻是充滿汙染有毒害的冰棒。影片最後反問大家「這麼美的冰棒，你敢吃嗎？」，許多網友看完後影片給予讚賞，認為學生很有創意，用這個方式來突顯水汙染問題的嚴重，但也有不少網友認為學生製作的包裝紙與模型素材不太環保，不太符合環保主題。許多網友紛紛留言「意義很好，但沒必要浪費塑膠包裝在這上面吧」、「包裝很浪費 」、「我想請問…展完後這些冰棒會去哪裡？」、「想法很棒，但包裝不環保」、「你的包裝袋還有冰棒棍也是廢物」，引起不小話題。學生發揮巧思將汙水製成冰棒，期望藉此反思水汙染。圖／擷取至粉絲專頁「100%純污水製冰所」 分享 facebook 100支冰棒都有不同外觀、色澤與污染源。圖／擷取至粉絲專頁「100%純污水製冰所」 分享 facebook 國立台灣藝術大學視覺傳達藝術系學生，將100個水域的汙水與廢棄物製成冰棒。圖／擷取至粉絲專頁「100%純污水製冰所」 分享 facebook

蘋果有無秘密布局擴增實境（AR）眼鏡？外媒引述外洩的健康安全資料推測，蘋果可能正測試眼鏡搭配頭戴式螢幕的擴增實境產品。AR眼鏡示意圖。圖／Ingimage授權 分享 facebook 科技新聞網站Gizmodo爆料，一位蘋果健康與安全的承包者彙編一份意外突發事件整理報告，卻錯傳給數百位蘋果員工，Gizmodo取得相關資料推測，蘋果可能正在秘密布局一些科技新品。Gizmodo引述報告內容報導，一份2月下旬的文件顯示，有位女性測試者在測試樣品後感覺眼睛不太舒服，在研究過程中，她的眼睛看到好幾點雷射閃光，研究小組協助她進行驗光、並保全樣品以便分析。另一份3月上旬報告顯示，一位蘋果員工在進行工作後感到眼睛不適，可能跟使用方式有關。這位員工注意到產品洋紅色外殼的安全封印有裂開的情形。報導引述蘋果內部消息人士推測，相關內容或許可能與蘋果正在測試擴增實境（AR）產品有關，推測可能是眼鏡搭配頭戴式螢幕的產品。蘋果看來真的很愛擴增實境應用。國外科技網站Appleinsider報導，蘋果研發結合先進硬體和演算法的擴增實境解決方案，可即時將虛擬物體內嵌在真實環境的動態視訊中，也可以即時移動搬動視訊影像中的物體。彭博（Bloomberg）先前引述不具名知情人士報導，蘋果數百名工程師正在開發擴增實境技術應用，其中也包括iPhone的相機鏡頭團隊，報導也指出，蘋果正在開發具備擴增實境功能的智慧眼鏡。報導指出，蘋果研發擴增實境的團隊網羅各方業界好手，包括曾經在臉書（Facebook）開發Oculus Rift裝置或是在微軟（Microsoft）曾研發HoloLens裝置的業界精英。蘋果也持續併購AR硬體、3D遊戲軟體和擴增實境（VR）軟體新創企業。外媒日前引述瑞銀（UBS）分析師米盧諾維奇（Steven Milunovich）研究報告指出，蘋果在以色列可能有超過1000位的工程師，投入擴增實境相關的技術研發計畫。

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