年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【瓦特爾】紐西蘭鹿茸60粒(贈 白蘭氏旭沛蜆精-4瓶)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【瓦特爾】紐西蘭鹿茸60粒(贈 白蘭氏旭沛蜆精-4瓶)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【瓦特爾】紐西蘭鹿茸60粒(贈 白蘭氏旭沛蜆精-4瓶)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【瓦特爾】紐西蘭鹿茸60粒(贈 白蘭氏旭沛蜆精-4瓶)的規格:













品名：瓦特爾紐西蘭鹿茸 60粒/盒
容量：300mg/粒
內容物：鹿茸粉末、明膠
製造廠：Lowe Products
原產地：紐西蘭
負責廠商名稱：瓦特爾國際行銷有限公司
服務電話：02-66171877
聯絡地址：110 台北市信義區永吉路120巷90號B1
有效期限：保存期限共3年
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射，並於開封後一個月內食用完畢最佳。
食品業者登錄字號：A-125132680-00000-5







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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中部科學工業園區管理局2009年開始接手中興新村的發展規畫，然而至今近十年投入百億公帑卻未見成效，日前更建議行政院要將中興新村交給國有財產署ROT。民進黨立委林靜儀昨批評中科將中興新村當成燙手山芋，只想著要丟出去，「中興新村是具國家級與歷史文化脈絡的地方，應由文化部明確規畫。」



林靜儀指出，2011年馬政府推動中興新村高等科技園區，聲稱會增加一萬多人進駐，結果到現在廠商員工僅400多人。今年3月行政院又動起中興新村的主意，要將南核心之外195公頃的土地交給國有財產署ROT。文化部公共藝術審查委員吳介祥指出，台灣從中央到地方政府都有一群「文化災民」，專門破壞文化資產。這些災民對於文化價值缺乏想像力，對於歷史深度沒有辨識力，才決定將中興新村丟給跟文化沒有一點關係的國產署處理，「中興新村不該交由沒有文化背景的單位來處理，文化部在這裡不該失守。」逢甲大學都市計畫學與空間資訊學系副教授劉曜華表示，中興新村是由國家花了60年時間養成，也應該要用國家的高度，去萃取他的價值，「中興新村是中華民國在台灣的唯一建設。」雲科大文化資產維護系副教授李謁政認為，中興新村應該是以中央單位來領導，希望能重新倡議成為國地古蹟與文化園區。文化部司長張慧君則回應，目前行政院還是跨部會組織處理中興新村的未來走向，文化部有藝術家進駐的規畫。科技部副司長黃郁禎說，中科並沒有一直想把這中興新村的責任丟出去，一直在想如何活化，但中科的專業領域是開發科學園區，並沒有文化維護這一塊。(中國時報)



新加坡拚智慧國，連食品服務業也在轉型藍圖之列，不僅約有20%餐飲場所，改採電子點餐或付款服務，同時引進「機器人」自動清洗地板、收取碗碟等工作，大幅提高工作效率。台南市長賴清德今年4月下旬訪問新加坡，特別參訪餐飲服務類機器人運作模式。賴清德在臉書中表示，新加坡由於限縮外勞，導致餐飲住宿業缺工問題嚴重，因此從2013年開始研發餐廳服務機器人，負責回收餐盤這個簡單卻瑣碎的工作，目前已經進入第3代。台南市長賴清德4月下旬出訪新加坡，參訪餐飲服務類機器人運作模式。資料照／中央社 分享 facebook 新加坡在2016年為兩家咖啡店試行新的競標制度，推動餐飲業者的轉型藍圖，業者除投標競逐經營咖啡店外，必須要提出利用科技提高生產力方案。根據新加坡規劃，自助化是這種新制度下的最主要特點，用餐的顧客能自助點餐、付帳、領餐，同時也有機器人自動清洗地板和收取碗碟等。這樣的措施大幅提升工作效率，也能精簡人力。根據新加坡「聯合早報」報導，截至今年3月，新加坡約有20%的餐飲業者採用電子點餐或付款服務，新加坡計劃在2020年前把這個比率提高到50%?



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